Istories kata8lipshs an8rwpwn

Η κατάθλιψη είναι μια καλή επιρροή στην πραγματική και εσωτερική κατάσταση μας. Μέσω της νιώσετε ηρεμία και υπνηλία, που είναι επίσης ένα μεγάλο πρόβλημα με τον ύπνο, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, θα χάσουν το ενδιαφέρον τους μέχρι τώρα. Αυτό που πραγματικά, μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με συντονισμού των κινήσεων, πονοκεφάλους και δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας, και τα άλλα, πολύ ισχυρή chorzenia σωματικές συνέπειες. Είναι προφανές ότι χωρίς θεραπεία της κατάθλιψης και τόσο δύσκολο να επηρεάσει περαιτέρω την υγεία μας και ακόμη και τη ζωή, και τώρα στην καλύτερη περίοδο των πρώτων παρατηρήσιμα συμπτώματα της κατάθλιψης επιδιώξει έναν ψυχίατρο και να λάβει την απαραίτητη θεραπεία. Η διάρκεια της θεραπείας είναι, που φέρει στο σημείο της βελτίωσης της εμφάνισης των ψυχοσωματική και να θεραπεύσει την κατάθλιψή τους μπορεί να είναι από αρκετούς μήνες, ακόμη και μετά από αρκετά χρόνια. Θέλει η ίδια με την κατάσταση στην οποία έχουμε αναφερθεί στον ειδικό, η βιοδιαθεσιμότητα των φαρμάκων και τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν μαζί μας και τη δική τους επιθυμία για την επίλυση των ελαττωμάτων και να λάβει μια νέα, πιο ευτυχισμένη ζωή. Με άλλα λόγια - όχι μόνο τα ψυχοτρόπα φάρμακα έχουν το κύρος για την κατάθλιψή τους. Μπορούμε να το καταπολεμήσουμε μόνο του.Φυσικά, τότε είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, δεδομένου ότι δεν αισθανόμαστε χαρά σε σχεδόν κανένα χώρο της ζωής μέσω ασθένειας, δεν έχουμε καμία δύναμη να χρησιμοποιήσουμε οποιαδήποτε εργασία και η γενική ευημερία μας είναι εξαιρετικά μακριά από την ιδανική. Ωστόσο, στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, ναι, δεν υπάρχουν μεγάλοι, υψηλοί στόχοι, αλλά μπροστά σε σας και, κυρίως, η εκτέλεση μικρών δραστηριοτήτων, το ευτυχές κλείσιμο των οποίων θα αυξήσει σημαντικά τη ζωή του παιδιού μας. Είναι ένα απλό γεγονός ότι, αν βρισκόμαστε σε ένα διαμέρισμα πρώτης κατάθλιψης, έχουμε προβλήματα με το να δούμε οτιδήποτε δεν μπορεί μόνο να δημιουργήσει ευχαρίστηση, αλλά με το οποίο μπορούμε να είμαστε εξαιρετικοί. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να εισάγετε μια μικρή χειρονομία, όπως περιορίζοντας τους ανθρώπους που νιώθουμε υπέροχοι. Αυτό δεν σημαίνει ακριβώς την επιλογή της πρώτης ημέρας θεραπείας για ένα σημαντικό, πλούσιο μεθυσμένο πάρτι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια σύντομη συνάντηση με ένα φιλικό άτομο, έναν φίλο και ένα μέλος της οικογένειας. Προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας μικρές απολαύσεις που συνιστώνται να είναι αδύναμες από τους νέους - σας αρέσουν τα ζώα; Αγοράστε, αν επιπλέον, φυσικά, μια γάτα, σκύλο ή χάμστερ. Σας αρέσουν τα γλυκά; Η σοκολάτα θα αλλάξει σίγουρα την κατάστασή σας (αλλά θα αυξήσει σίγουρα το επίπεδο των ενδορφινών στον εγκέφαλο που μιλούν για την ευτυχία.Στην πραγματικότητα, θα ήταν εξαιρετικά αν φροντίζεστε για συνεχείς περιπάτους και ακόμη και για μια μικρή σωματική προσπάθεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια ενδιαφέρουσα λύση θα είναι να φτάσετε στο πάρκο και τουλάχιστον 10 λεπτά ασκήσεις που θα αυξήσουν το επίπεδο της αδρεναλίνης και θα ξυπνήσουν τον υπνηλία. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις δραστηριότητες στις οποίες είστε αποτελεσματικοί και στη συνέχεια να επιστρέψετε σταδιακά σε αυτούς. Φυσικά, κανείς δεν απαιτεί να λάβετε μέρος σε μαραθώνιο ή να τραβήξετε μια φωτογραφία που θα κερδίσει τον διαγωνισμό Word Press Photo. Μην παρουσιάζετε μεγάλους στόχους, σας επιτρέπουν να κάνετε μικρά πράγματα όπως να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή να φτιάξετε ένα φουλάρι. Επίσης, μην αφήνετε ότι δεν είστε οι ίδιοι. Οι άνθρωποι που σας θέλουν στην υγεία σας και μια γρήγορη έξοδο από τη νόσο σας περιβάλλουν. Αλλά κανείς δεν θα διαβάσει τις σκέψεις σας κατά την περίοδο, οπότε μην περιμένετε έναν άνθρωπο που δεν έχετε εμπιστευτεί στη νόσο για να μάθετε γι 'αυτά. Μάθετε να μιλάτε γρήγορα και να χρησιμοποιείτε τη βοήθεια που σας προσφέρουν. Η έξοδος από την κατάθλιψη με τη δύναμή σας είναι πιθανώς δύσκολη. Αλλά θα είναι τόσο δύσκολο να εμπιστευθούμε μόνο μέσω της φαρμακολογίας. Ποιος είναι ο νόμος που είναι απαραίτητος για να θεραπεύσει όλα τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά όλη η διαδικασία θα κινηθεί εύκολα και καλά όταν το άτομο αποφασίσει ότι θέλει να φτάσει καλά.